1日20分のウォーキングで健康寿命が長くなる:ケンブリッジ大調査
健康維持のためには運動が欠かせない。だが、それは必ずしもランニングしたり、ジムで筋トレしたりというハード系の運動でなければ、というわけではないようだ。 ケンブリッジ大学が33万4000人を対象にした調査によると、1日に20分ウォーキングするだけで、早死に(平均寿命前 ...
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2015年1月23日のジョギング関連ニュース
健康維持のためには運動が欠かせない。だが、それは必ずしもランニングしたり、ジムで筋トレしたりというハード系の運動でなければ、というわけではないようだ。 ケンブリッジ大学が33万4000人を対象にした調査によると、1日に20分ウォーキングするだけで、早死に(平均寿命前 ...
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